Cet exercice de méditation issu de la tradition yoguique consiste à focaliser son regard sur la flamme d’une bougie sans cligner des yeux, jusqu’à procéder à un « nettoyage » du mental, en laissant les larmes couler naturellement. Voici une façon de le pratiquer avec des mini-yogis !
La diffusion de la pratique du yoga à grande échelle a permis le développement de pratiques adaptées à la personne, dont l’offre est aujourd’hui très riche : yoga pour seniors, pour enfants, prénatal, etc. Cette adaptation physique du yoga prend parfois racine dans la pensée philosophique du yoga. Sans être exhaustif, voici un petit tour…
Carry est une enseignante de yoga et ergothérapeute qui a décidé d’accompagner les femmes dans leur quotidien. Elle propose des accompagnements et des formations en lien avec les cycles menstruels, la charge mentale, ou encore le bien-être. Son site internet Héroïnes au Quotidien est un véritable manifeste pour aider les femmes à prendre soin d’elles-mêmes,…
À mon retour d’Inde en janvier 2018, j’ai appris que je souffrais d’endométriose. 15 ans de retard de diagnostic. Un mot, le nom d’une maladie, qui explique enfin tant de choses. J’ai alors reçu dans mon entourage des témoignages de femmes également touchées, qui m’ont permis d’avoir tout de suite une approche douce et bienveillante de la…
Christine est une artiste, une créative, une jeune femme qui fourmille d’idées et de projets, et je suis intimement convaincue que c’est pour cela que nos chemins se sont croisés. Après une première formation de professeure de yoga en Vinyasa auprès de Clothilde Swartley et Patrick Frapeau, c’est suite à des soucis de santé qu’elle…