6h40, le réveil sonne, et je sais que dans 20 minutes je serai assise sur mon zafu, enroulée dans ma couverture, au milieu d’une trentaine d’autres personnes pour méditer. Marcher pieds nus sur les pierres fraiches du hameau, observer la lumière du soleil qui arrive, grattage de langue, lavage de dents, de l’eau chaude dans…
La diffusion de la pratique du yoga à grande échelle a permis le développement de pratiques adaptées à la personne, dont l’offre est aujourd’hui très riche : yoga pour seniors, pour enfants, prénatal, etc. Cette adaptation physique du yoga prend parfois racine dans la pensée philosophique du yoga. Sans être exhaustif, voici un petit tour…