Cet exercice de méditation issu de la tradition yoguique consiste à focaliser son regard sur la flamme d’une bougie sans cligner des yeux, jusqu’à procéder à un « nettoyage » du mental, en laissant les larmes couler naturellement. Voici une façon de le pratiquer avec des mini-yogis !
Quel bonheur de recevoir des témoignages de yogis anonymes. Découvrir leurs histoires avec le yoga, leurs histoires de vie. Leur donner la parole est l’objectif premier de Merci Yoga. Laissons aujourd’hui Robert, 67 ans, nous éclairer sur sa pratique personnelle et sur son cheminement pour se libérer de ses schémas mentaux et émotionnels, ses samskaras.
Il ne se passe pas une semaine sans que les bienfaits de la méditation soient relatés par une nouvelle étude scientifique. On en est plus à se demander “Est-ce que le méditation est bénéfique ?” car les preuves qui le démontrent sont innombrables. En revanche, nous pourrions nous demander si toutes les méditations se valent au regard de…
Il existe des professeurs de yoga à l’énergie contagieuse, qui déplacent des montagnes pour rendre cette pratique accessible à tous. Le yoga devient alors une véritable thérapie et s’invite à l’hôpital, dans les associations, ou encore dans des centres spécialisés pour personnes en situation de handicap. C’est le cas d’Olivia Mulliez, une yogini passionnante et…