Cet exercice de méditation issu de la tradition yoguique consiste à focaliser son regard sur la flamme d’une bougie sans cligner des yeux, jusqu’à procéder à un « nettoyage » du mental, en laissant les larmes couler naturellement. Voici une façon de le pratiquer avec des mini-yogis !
6h59, un matin au mois d’août. En silence, je prends une grande inspiration et réalise la chance que l’on a d’être ici. Les 25 yogis que nous sommes assis face à un grand Homme, dont la richesse de l’âme semble infinie. Ajit Sarkar. Certains gardent les yeux grands ouverts face à la vue sur les montagnes…
Il existe des professeurs de yoga à l’énergie contagieuse, qui déplacent des montagnes pour rendre cette pratique accessible à tous. Le yoga devient alors une véritable thérapie et s’invite à l’hôpital, dans les associations, ou encore dans des centres spécialisés pour personnes en situation de handicap. C’est le cas d’Olivia Mulliez, une yogini passionnante et…