Offrez-vous une bulle de bien-être pour prendre soin de vous !
Au cours d’un atelier de 2h, venez découvrir (ou redécouvrir) la pratique du Yoga et de la Sophrologie.
🧘🏻♀️ Par la pratique d’un yoga doux guidé par Tiphaine, vous apaiserez votre corps et dénouerez vos tensions. En musique, vous explorerez des postures de Yoga visant à lâcher-prise et à mieux connaître et écouter vos propres limites.
🧘🏼♀️ Anaïs vous fera ensuite réaliser des exercices de respiration et de relaxation de sophrologie pour vous permettre d’accueillir le calme et la sérénité.
Cet atelier vous emmènera à la rencontre de deux pratiques différentes mais complémentaires, accessible à tous et sans niveau requis.
☕️ Vous pourrez déguster un thé chaud après l’atelier pour repartir en douceur !
📣 Infos pratiques :
– Adresse : La Juste Forme, 2 Rue du 19 Mars 1962 17000 LA ROCHELLE
– Inscription obligatoire par e-mail à sophro.yoga.larochelle@gmail.com
– 20 euros par personne – règlement sur place (chèque ou espèces) ou en ligne en vous rendant sur ce lien
– 10 places maximum
– Portes ouvertes 15 mn avant
– Tapis, briques de yoga sur place
– Apporter un gilet ou pull dans lequel vous vous sentez bien. Prévoir une tenue confortable
– En cas d’annulation, merci de nous prévenir suffisamment à l’avance pour libérer la place 🙂
Au plaisir de vous retrouver,
Anaïs & Tiphaine
A propos d’Anaïs :
Anaïs, sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie, se déplace à domicile, en entreprises, associations etc pour apporter à chacun les clés d’un mieux-être au quotidien.
Passionnée par son métier, la bienveillance et la douceur sont ses maîtres-mots !
Pour en savoir plus sur Anaïs et la sophrologie, rendez-vous sur son site : www.anais-sophrologue.fr
À propos de Tiphaine :
Tiphaine est enseignante de Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga pour enfants et Yoga sur chaise, formée en France et en Inde.
Passionnée par la transmission, elle souhaite adapter le yoga à chacun, quelque soit la santé, l’âge ou encore le handicap. Elle propose des cours à L’Houmeau et La Rochelle et a fondée Merci Yoga pour transmettre un Yoga accessible à tous.
Pour en savoir plus l’approche de Tiphaine, rendez-vous sur www.merci-yoga.com