Atelier yoga La Rochelle

🧘‍♂️ Prenons soin de notre colonne vertébrale pendant cette session de yoga… Car notre dos peut souvent nous causer des maux. Au travail, assis ou debout, dans nos activités physiques, on le malmène souvent et il nous le fait bien savoir. Et puis parfois, on en a juste plein le dos !

☯ Nous pratiquerons un yoga doux, à la croisée du Hatha et du Yin pour relâcher nos tensions éventuelles, nous pratiquerons des micro-mouvements pour le stimuler en douceur, et nous respirerons même par le dos (si si !). Relaxation, méditation et pranayama seront également au programme. Apprenez des mouvements simples adaptés à vos corps, pour pouvoir prendre soin de votre dos à tout moment.

Pour qui : il s’agira d’une pratique douce adaptée à tout le monde, et les débutants en yoga seront les bienvenus !

L’enseignante : Tiphaine a été formée au Yoga intégral et au Yoga Nidra auprès de l’école Shanti, lignée Ajit Sarkar (+600h) et au Yin Yoga en Inde au Preksha Yoga Ashram.

Matériel : tout le matériel sera fourni (tapis, briques, bolster) par le joli studio Angele Om Yoga pensez juste à ramener un petit plaid ou votre gros pull doudou 🐻

Date & horaire : samedi 14/12 de 14h à 16h. Arrivée 10 minutes avant pour le confort de tous.
Adresse : Angele Om Yoga, 1 bis rue Fleuriau (La Rochelle)

Tarifs : 25€ (20€ si vous venez à deux, pour chacun des deux / 20€ pour les adhérents Merci Yoga). Règlement sur place chèque ou espèces.

Places limitées !
Inscription & renseignements : bonjour@merci-yoga.com – 07.70.08.19.88

Pour recevoir les informations sur les cours hebdomadaires et les ateliers à venir, inscrivez-vous ici.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

16 − six =