Atelier Yin Nidra automne

💨 En Yoga et en Ayurvéda, la saison de l’automne est associée à l’élément air Vata, qui peut venir nous tourmenter un peu : esprit agité, instabilité, décentrage, ballonnements, etc.
🧘‍♂️Le Yoga nous offre de nombreux outils pour prendre soin de nous dans cette saison. Que vous soyez débutant ou non, vous êtes les bienvenus le samedi 26 octobre à L’Houmeau (proche La Rochelle), pour 2h de bien-être grâce au Yin Yoga et au Yoga Nidra.
☯ Le Yin Yoga, c’est l’alliance merveilleuse de la médecine chinoise et du yoga. Il nous permet de travailler sur nos méridiens, fascias, articulations, etc. en relâchant notre côté Yang (masculin, dynamique, raisonné) pour laisser plus de place au Yin (féminin, doux, émotionnel), que nous avons tous tendance à oublier dans nos rythmes de vie effrénés.
🌝 Le Yoga Nidra ou le “yoga du sommeil”, permet d’entrer dans une profonde relaxation pour se reconnecter à soi et ses aspirations profondes.
La séance sera suivie d’un moment détente autour d’une tisane ayurvédique.

L’enseignante : Tiphaine a été formée au Yoga intégral et au Yoga Nidra auprès de l’école Shanti, lignée Ajit Sarkar (+600h) et au Yin Yoga en Inde au Preksha Yoga Ashram.

Pour qui : il s’agira d’une pratique douce adaptée à tout le monde, et les débutants en yoga seront les bienvenus !

Matériel : tout le matériel sera fourni (tapis, briques, bolster), pensez juste à ramener un petit plaid ou votre gros pull doudou 🐻 Vous pouvez aussi apporter votre propre tapis si vous préférez.

Date & horaire : samedi 26/10 de 10h à 12h. Arrivée environ 10 minutes avant.
Adresse : Salle de Krav Maga, 2 rue des Tamaris à L’Houmeau (17137)

Tarifs : 20€ adhérent – 25€ non-adhérent. Règlement sur place chèque ou espèces.

Places limitées !
Inscription & renseignements : bonjour@merci-yoga.com – 07.70.08.19.88

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