Le Yin Yoga est relaxant, profond, et basé sur le lâcher-prise total.

Il s’agit d’un yoga doux, méditatif, et adapté à chaque individu selon ses capacités.

Lors d’un cours de Yin, nous pratiquerons 5 à 10 postures maximum, sur un rythme lent, à l’aide de supports (coussins, bolsters…) et souvent en musique. Les postures sont donc tenues longtemps, entre 3 et 15 minutes environ.

Le Yin Yoga, c’est l’alliance merveilleuse de la médecine chinoise et du yoga. Il nous permet de travailler sur nos méridiens, et de relâcher notre côté Yang (masculin, dynamique, raisonné) pour laisser plus de place au Yin (féminin, doux, émotionnel), que nous avons tous tendance à oublier dans nos rythmes de vie effrénés.