Le yoga est outil merveilleux pour les enfants ou à pratiquer en famille.

Les enfants adorent ces postures aux noms d’animaux, ils aiment se challenger en pratiquant le partner yoga, ou encore en apprenant comment respirer, se relaxer.

Le yoga peut parfaitement s’adapter à l’énergie décuplée et la curiosité débordante des enfants. Il va leur permettre de mieux connaître leur corps, d’accepter les différences, de cultiver le respect de l’autre et de soi. Et le tout, en s’amusant !

Un cours classique dure généralement 1h, incluant une phase d’éveil, de postures, de jeux, puis de détente. Nous utilisons beaucoup de jouets, (foulards, peluches, cartes, déguisements, ballons…) et le tout en musique ! Et parfois même, nous partons en voyage à l’autre bout du monde… 

En savoir plus sur le Yoga pour enfants :

Récemment, j’ai eu le plaisir d’être interviewée à ce sujet par mon amie yogini Émilie du blog My Happy Yoga : « Yoga pour enfants, nos mini-happy yogis« .

Découvrez ici mes playlists yoga pour enfants !